BREAK DANCE:breakdance.freepage.cz
BREAK DANCE
Hned úvodem Vám chci napsat, že jsme moc rád, že jste se přišli mrknout na moji webowou stránku ,kterou jsem vytvořil pomocí portálu svet-stranek.cz,veškeré dotazi a upomínky zodpovím na emailové adrese :gambosh@seznam.cz.doufám že tu najdete vše co potřebujete veďet o Breakdance a ,že se vam tato stránka bude líbit .děkuji za návštevu a přeji hezký den všem .. BREAKDANCE OHLEDNĚ REKLAM PIŠTE NA EMAILOVOU ADRESU:gambosh@seznam.cz návod JAK ZAČÍT:
Pokud chcete začít s break dance, musíte si uvědomit, že se ho nenaučíte za týden a že vás to bude stát hodně námahy, nevyhnete se ani zraněním (hlavně modřinám). Ještě než začnete, doporučuji přemluvit pár kamarádů, můžou vás jistit, zhodnotí výkon a bude vás to víc bavit. Break je lepší dělat např 20 min. denně než 1 hod. v kuse, budete unavení a zbytečně se budete rozčilovat, že vám něco nejde. Cvičte tam, kde máte dostatek prostoru (na začátku nepotřebujete kluzkou podlahu), v pohodlném oblečení, obujte si tenisky. Na začátku se rozehřejte a protáhněte se, tím předejdete zbytečným zraněním. Začínejte s toprockem a footworkem, ty byste měli trénovat nejvíce, protože si při nich musíte vytvořit vlastní styl, a to trvá přece jenom déle. Další triky, které by měli začátečníci umět, jsou freez (side, ještě ne nějaké airy), handspin, backspin a třeba helicopter s pompem na doplnění footworku. taky trénujte stoj na rukou a na hlavě, tyto cviky musíte zvládat velmi dobře, čím dříve, tím lépe. až tohle zmáknete, začněte s power moves, tedy s windmillem, velkými koly(flares), s již zmíněnými air freezy, headspinem a samozřejmě skoky jako backflip atd. až tohle všechno zmáknete, budete opravdoví b-boys a b-girls. jak už jsem řekl, nenaučíte se to za chvilku a rozhodně nedoporučuji přeceňovat své síly, nemuselo by to dopadnout dobře.
vhodný doplněk breaku je jakákoliv forma posilování, některé prvky jsou opravdu silově náročné, svaly se vám budou hodit. dalším takovým doplňkem je gymnastika, už třeba kvůli stojce. bude vám to trvat, ale vydržte. BREAKDANCE TRIKY:180´flip - salto s vrutem
1990´s - pirueta ve stojce na jedné ruce
2000´s - pirueta ve stojce na obou rukou
6 step - zakladní footwork, česky pavouk
Aerial Cartwheel - hvězda bez rukou, česky Arab
Air Track, Air Twist - porušení zákonu gravitace, přeskoky ve stojce
Arma de Dupla - boční salto s nohami před tělem
Auerbach - salto vzad při běhu vpřed
Baby Mill - vrtulník s nohama přes sebe
Back flip - salto vzad
Backspin - točení na zadech
Combos - kombinace
Elbow Twist, Elbow Track - přeskok pres lokty
Flares - létající kola, větrná kola
Hallos - česky korunky
Headspin - točení na hlavě
Helicopter - zakladní prvek, přeskakování nohy
Lockin´- take taneční styl patřící k b-boyingu
Kip Up, Pop Up - záda, nohy, záda, nohy, záda.....
L-kick - kop z capoeiry
Pompo - pohyb doplňující footwork, snadné
Poppin´ - taneční styl patřící k b-boyingu
Swipes - přetoče
Turtle, Crab - želva
Windmill - vrtulník, větrný mlýn .....DĚKUJIi za navšťevu v prípadě dotazů mne kontaktujte na emailové adrese gambosh@seznam.cz PŘEJI HEZKÝ DEN VŠEM
Toto je text mojí osobní stránky
